Đây là một plugin MIỄN PHÍ của Yoga hàng ngày và yêu cầu phí đăng ký để mở khóa.
Vui lòng cài đặt ứng dụng chính 'Yoga hàng ngày' trước khi sử dụng plugin này:
Liên kết cửa hàng: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
★ Giới thiệu ★
Buổi tập này được thiết kế trên một loạt các tư thế ngồi tiêu chuẩn bao gồm uốn cong về phía trước, uốn cong về phía sau và duỗi thẳng thân. Trong phần này, cần tập trung chú ý cao để có được cảm giác thoải mái khi duỗi người.
Mục tiêu tập luyện của Seated Yoga Routine không chỉ giúp bạn kiểm soát các tư thế yoga tiêu chuẩn mà còn tăng cường sự dẻo dai của các khớp và giảm mỡ ở eo và bụng.
Các cơ quan trong vùng cơ bụng của bạn sẽ được hưởng lợi rất nhiều từ buổi tập này. Thận, tuyến thượng thận và ruột của bạn sẽ hoạt động tốt hơn nhiều sau khi liên tục tập các asana. Những cơ quan này tính cho cả việc hấp thụ dinh dưỡng và khả năng tự điều chỉnh của bạn với môi trường xung quanh. Hệ thống hô hấp của bạn sẽ được thúc đẩy bằng cách kiểm soát nhịp thở có ý thức hơn.
